Chaque phase possède une condition d’entrée, un objectif, quelques comportements mesurables et une revue de sortie. Cela rend le défi praticable pour les équipes — ni flou, ni moralisateur.Un reset simple pour aider les professionnels à observer leur rythme actuel et tester la méthode Fit Fed

Focus avant de l’amener en équipe.

Micro-actions quotidiennes

Baseline énergie et concentration

Une variable changée à la fois

Conçu pour la réalité du bureau Un pilote structuré pour tester Fit Fed

Focus dans une équipe technique réelle. L’objectif : vérifier l’adhésion, mesurer les premiers signaux et cadrer un éventuel cycle annuel.

Baseline équipe contexte, contraintes, rythme de travail, irritants

Protocoles hebdomadaires mouvement, nutrition, récupération, concentration





Revue de pilotage indicateurs, retours terrain, ajustements

Tableau de bord straightforward et partageable

Rapport final et recommandations pour le cycle suivant La même discipline est aujourd’hui appliquée au travail sédentaire, à l’énergie humaine et à la concentration. L’objectif n’est pas une nouvelle tendance bien-être, mais un modèle d’exploitation clair pour la vie de bureau moderne : qui respecte la biologie, la rigueur d’ingénierie et les contraintes des vraies entreprises. Suivre la construction publique de NITIF sur LinkedIn →

📌 Focus Reset — 7 jours (Les Îles-de-la-Madeleine)
🏢 NITIF
📍 Les Îles-de-la-Madeleine